みなさんこんにちは。

歯科助手の平野です。

 

梅雨も明けていよいよ本格的な夏がやってきましたね。

 

コロナはまだまだ不安が続いていますので、

引き続き気をつけていかなければいけませんが、

熱中症やストレスなどには特に気をつけていきましょう！

 

熱中症対策としては、水分補給を欠かさないことが特に大事ですね。

 

ただ、ストレスというのは、今の世の中どうしても感じてしまうもの。

ストレスを溜めすぎてしまうと、歯に影響が出てしまうことがあります！

 

それは、、、歯ぎしり・噛みしめ・食いしばりといった歯や顎に負担をかけてしまう

口腔内の悪習癖（ブラキシズム）に繋がってしまいます。

 

起きた時などに、歯がズーンと軋むように痛かったり、口が開けにくいなと

感じることはありませんか？

 

もしかすると、それらは気づかないうちに噛みしめていたり、

食いしばったりしているかもしれません。

 

（主な原因をまとめるとこちらです）

①眼精疲労

②寝ていない時での過度な集中や緊張

③アルコールやたばこ

④逆流性食道炎の方

⑤歯並び

 

（ブラキシズムには3種類あります。）

① グラインディング

歯ぎしりといわれるもので、就寝時に起こることが多く、無意識に強い力で

上下の歯をギリギリとこすり合わせる

② クレンチング

上下の歯を無意識に強く噛みしめている

③ タッピング

上下の歯を合わせてカチカチと小刻みにかみ合わせている

 

起こりうる影響としては、口を大きく開けられなかったり、

顎がカクカクしてしまったりします。

また、歯が削れてしまう為、噛み合う面が平らになったり、

歯並びが変わったりしてしまうこともあります。

その他の歯への影響は、歯周病が悪化してしまうこともありますし、

骨隆起ができてしまうこともあります。

さらに、歯だけでなく頭痛や肩こりの原因になったり、顎の筋肉が発達しエラがはってしまい

美容にも影響がでてしまうこともあります。

 

このように様々な影響が出てしまうのですが、私自信も歯ぎしりや噛みしめがひどく

噛み合う面がかなり平らになっています。

 

歯の構造は、一番外側に人体で一番硬い部と言われる(エナメル質)があり、

その中に歯の中心をなす(象牙質)があり、神経(歯髄)を覆っているのですが、

これは象牙質まで削れてしまっているのです。

 

歯が削れていくことで、歯面に溝ができ、そこに取れにくい汚れも付着してしまいます。

削れてしまった歯は元に戻らないので、今後これ以上悪化しないように

気をつけていかなければと強く感じています。

それでは、歯に負担をかけないようにするにはどうしたらいいのか？

 

生活習慣を見直してみることも対策の一つですが、

当院ではマウスピースを推奨しています。

こちらは装着して治すのではなく、歯ぎしりや噛みしめなどで生じる歯や顎への

ダメージを軽減してくれるものです。

歯がすり減る代わりになってくれます。

 

基本的に夜寝る時や、普段の生活で食いしばっているのが気になる時に使います。

 

当院では、院長が一人一人のお口の状態や症状に合った硬さや形の

マウスピースを作製しております。

なかなか自分では気付きにくいかとは思いますが、違和感を感じられましたら

我慢せずにまずはご相談ください。

 

以上、平野でした。