若いのに歯がボロボロになる原因とは？20…
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2026年7月28日
「まだ若いのに、なんでこんなに歯がボロボロなんだろう…」そんな不安を感じていませんか？実は、歯のトラブルは年齢に関係なく起こります。20代・30代でも虫歯や歯の欠け、歯周病が進行するケースは決して珍しくありません。
大切なのは、原因を正しく知り、早めに対処すること。愛知県名古屋市東区のてらもと歯科医院では、5年後・10年後も自分の歯で食事を楽しめるよう、患者さんお一人おひとりに寄り添った治療をご提供しています。
歯がボロボロになる、欠ける、しみる、黒ずむ——これらは「高齢者の問題」だと思っていませんか？実際には20代・30代の若い世代でも、深刻な歯のトラブルを抱えて来院される方がたくさんいます。
問題なのは、若いから大丈夫と思って放置してしまうことです。虫歯も歯周病も、初期段階では痛みをほとんど感じないことが多く、気づいたときにはかなり進行しているケースも少なくありません。
次のような悩みをお持ちではないでしょうか。
これらは「歯が弱い体質だから仕方ない」と諦めるのではなく、必ず原因があるサインです。原因を知ることが、改善への第一歩になります。
「若いうちは歯が丈夫」というのは大きな誤解です。生えてから数年の永久歯は表面のエナメル質がまだ成熟しきっておらず、酸や虫歯菌の影響を受けやすい状態です。また、生活習慣の乱れや強いストレスは、年齢に関係なく歯や歯茎に大きなダメージを与えます。
若い世代の歯がボロボロになる原因は、大きく分けて「生活習慣」「口腔内の問題」「身体的な要因」の3つに整理できます。それぞれ詳しく見ていきましょう。
炭酸飲料・スポーツドリンク・柑橘系ジュース・酢を多く含む食品などを頻繁に摂取すると、歯の表面を守るエナメル質が酸で溶けていきます。これを酸蝕歯（さんしょくし）といいます。エナメル質が薄くなると歯が透けて見えたり、欠けやすくなったりします。特に寝る前の炭酸飲料摂取や、だらだら飲みは注意が必要です。
ストレス社会に生きる現代の若い世代に増えているのが、歯ぎしり（ブラキシズム）や食いしばりです。睡眠中に無意識に行われるため本人が気づきにくく、長期間放置されることが多いトラブルです。強い力が繰り返しかかることで、歯が割れる・欠ける・すり減るといった症状が起こります。朝起きたときに顎が疲れている、歯が痛むという方は要注意です。
間食が多い、甘いものをよく食べる、食後にすぐ歯を磨かない——こうした習慣が虫歯リスクを高めます。口の中の虫歯菌は糖分をエサにして酸を出し、歯を溶かしていきます。食事の回数が多いほど、口の中が酸性になる時間が長くなり、歯へのダメージも蓄積されます。
歯磨きの仕方が不十分だったり、力を入れすぎて磨いていたりすることも、歯や歯茎を傷める原因になります。また、逆流性食道炎などの消化器疾患がある場合、胃酸が口腔内に逆流して歯を溶かすことがあります。一部の薬（抗アレルギー薬・抗うつ薬など）が口の乾燥（ドライマウス）を引き起こし、虫歯になりやすくなるケースも報告されています。
原因はひとつとは限りません。複数の要因が重なっていることも多いため、歯科医院でしっかりと診査・診断を受けることが大切です。
虫歯の治療は、進行度（C0〜C4）によって方法が変わります。初期段階（C0〜C1）であれば、フッ素塗布や経過観察で対応できることもあります。中程度（C2〜C3）になると詰め物や被せ物が必要となり、末期（C4）では抜歯が必要になるケースもあります。
早期に発見・治療するほど、歯を残せる可能性が高くなります。定期検診の重要性はここにあります。
てらもと歯科医院では、機能の回復だけでなく見た目の美しさも考慮した審美治療にも対応しています。素材の違いによる特徴を比較してみましょう。
| 治療の種類 | 特徴 | 料金の目安 |
|---|---|---|
| メタルセラミッククラウン | 内側が金属、外側がセラミック。強度が高く奥歯にも向く | 110,000円〜143,000円 |
| オールセラミッククラウン | 金属不使用。自然な透明感があり審美性が高い | 132,000円〜170,500円 |
| ジルコニアクラウン | 強度と審美性を兼ね備えた素材。耐久性に優れる | 143,000円〜181,500円 |
| セラミックインレー（詰め物） | 小さな虫歯の修復に。天然歯に近い色調で目立たない | 77,000円〜88,000円 |
| ダイレクトボンディング | 歯の欠けや形を樹脂で直接修復。比較的短時間で対応 | 44,000円〜66,000円 |
※ 上記は自費診療の料金です。保険診療の場合は別途ご案内します。個人差があります。
残念ながら抜歯が必要になった場合も、機能の回復方法があります。インプラントは顎骨にチタン製の人工歯根を埋め込み、天然歯に近い感覚でしっかり噛める治療法です。てらもと歯科医院では、インプラント本体275,000円・上部構造132,000円〜165,000円でご案内しています（個人差があります）。
また、入れ歯（義歯）は330,000円〜550,000円で対応しており、歯の状態や全身の健康状態、ご希望に合わせて最適な方法をご提案します。大切なのは、失った歯をそのままにしないことです。隣の歯や顎骨への影響が広がる前に、ご相談ください。
⚠ ご注意ください：歯の治療は症状・口腔内の状態・全身の健康状態によって、適切な治療法が異なります。この記事の内容はあくまで一般的な情報提供を目的としており、個々の診断・治療方針については必ず歯科医師にご相談ください。
歯ブラシだけでは歯と歯の間の汚れは60〜70%程度しか落とせないといわれています。デンタルフロスや歯間ブラシを毎日の習慣に加えることで、磨き残しを大幅に減らすことができます。また、力を入れすぎた磨き方は歯茎を傷める原因になります。やさしい力で、丁寧に磨くことを意識しましょう。
フッ素入り歯磨き粉を使うことで、歯の再石灰化（溶け出したミネラルを補う作用）を促し、虫歯になりにくい歯を維持する効果が期待できます。
酸性の飲食物を摂ったあとは、すぐに歯磨きをするのではなく30分ほど待ってから磨くのが効果的です（直後は酸で軟らかくなったエナメル質を傷める可能性があります）。水やお茶でうがいをして口の中を中性に近づけましょう。
睡眠の質を上げ、ストレスをためない生活は歯ぎしりや食いしばりの軽減にもつながります。就寝中に歯ぎしりをしている自覚がある場合や、パートナーに指摘された場合は、マウスピース（ナイトガード）での対策が効果的です。歯科医院でご相談ください。
どれだけ丁寧にセルフケアをしても、歯石など自分では取り除けない汚れは蓄積します。3〜6か月に1回の定期検診とプロフェッショナルクリーニング（PMTC）を受けることで、虫歯・歯周病を早期に発見し、歯のトラブルを未然に防ぐことが期待できます。名古屋市東区をはじめ近隣にお住まいの方は、ぜひてらもと歯科医院へお気軽にお越しください。
愛知県名古屋市東区芳野1-16-5に位置するてらもと歯科医院は、院長・寺本 清峰が2012年の開業以来、地域の患者さんの歯の健康を支えてきたクリニックです。補綴学（歯の修復・補綴）を専門的に学んだ経験と、矯正・インプラント・審美治療を幅広く習得した経歴を活かし、患者さんお一人おひとりの状況に合わせた治療をご提供しています。
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愛知県名古屋市東区芳野1-16-5のてらもと歯科医院では、患者さんの5年後・10年後を見据えた治療をご提供しています。「歯がボロボロで恥ずかしい」という方も、どうかそのまま放置しないでください。どんなことでもお気軽にご相談ください。
寺本 清峰(院長)
経歴
2004年 愛知学院歯学部 卒業
愛知学院大学歯学部附属病院 第一補綴学講座（現 有床義歯学講座）専科専攻生
2004年 合わせて、矯正専門医にて研修し、矯正治療を学ぶ
2006年 同講座 非常勤助手
2007年 大府市 松下歯科医院に勤務し、インプラント治療や審美治療を学ぶ
2012年 「てらもと歯科医院」開業
資格・所属学会：日本顎咬合学会 認定医 理事 副支部長、日本臨床歯周病学会 会員、日本口腔インプラント学会 会員、日本臨床歯科学会（SJCD） 名古屋支部専務理事、NOAH（名古屋臨床咬合研究会） 会長、MIMCD 所属
※ 本記事は医療広告ガイドラインに基づき、監修のもと作成しています。治療の効果・費用・期間には個人差があります。詳細は必ず医師にご確認ください。
当院では、患者さんが抱えていらっしゃるお口のお悩みや疑問・不安などにお応えする機会を設けております。どんなことでも構いませんので、私たちにお話ししていただけたらと思います。
ご興味がある方は下記からお問い合わせください。
「尼ケ坂」駅から徒歩8分／「森下」駅から13分
〒461-0027
愛知県名古屋市東区芳野1-16-5
「若いのに歯がボロボロで恥ずかしい」と感じて、なかなか歯科医院に足を向けられない方がいらっしゃいます。でも、そのまま放置してしまうと、状態はどんどん進んでしまいます。健康寿命を伸ばし、自立した生活を永く送るためには、しっかりと口から食べることがとても大切です。私たちは患者さんの5年後・10年後を見据えた治療を提供しています。どんな小さなことでも、何でもご相談ください。名古屋市東区にあるてらもと歯科医院で、一緒に歯の未来を考えていきましょう。